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12星座如何摆脱“节后综合症”

时间:2015-04-28 06:49:41 来源:星座123
节后综合征是人们在大假之后(特别是春节黄金周和国庆黄金周)的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦,提?#40644;?#31934;神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束,熬夜、暴饮暴食等,睡眠规律、饮食规律一旦被打乱,便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。那么,我们的十二星座该如何摆脱“节后综合征”呢?

白羊座:不要在该做正?#29575;?#21644;小伙伴聊QQ。

白羊座的人非常重视和朋友之间的情谊,好不容易有个春节长假,肯定会花大量时间在陪伴朋友上。相?#25293;?#22312;整个春节期间,没少和小伙伴们到处游玩,其间的种种趣事和糗事也足够你津津乐道很久。但在假期结束时,可要记得尽快收心哦。娱乐的时间已经结束了,大家也各自有正事要做。还是说服自己认真工作、学习吧,想和朋友再聚的话,利用周末就好啦!

金牛座:随时把该做的事、正在忙的事和让你困扰的事,念叨给能信任的人听。

对金牛座的人来说,“做”永远比“说”来得让自己安心,所?#36816;?#20204;总是做得多,说得少,哪怕有再多压力也不?#19981;?#21521;他人吐露。而这种性格造成了他们看似强韧,实则脆弱的心理状态。当可以暂时脱离繁杂事务的春节假期结束时,带着这种心态的金牛被重新扔回了日常的?#40644;?#24537;碌中,因不适而产生的压力确实很难排遣。所以还是尽量试着通过倾诉的方式来?#26197;?#20943;压吧!

双子座:改变节假期间的娱乐方式,选择相对平和的放松方式吧。

好不容易盼到了春节假期,双子肯定早就攒了一堆休闲娱乐的计划,等着在这段时间一一付诸实践。无论是滑雪、采摘、温泉还是其他大项目,这些娱乐都会在为你带?#26149;?#24515;情的同时,极大地占用(甚至透支)你的精力。所以凡事还是要适可而止。总之,尽量不要把这些娱乐安排在假期临近结束的时候,而假期结束后,即使没玩够,也最好选择平缓而不会占用太多精力的娱乐内容。

巨蟹座?#20309;?#35770;假期里发生了什么、见过了?#30007;?#20154;,都要学会适时地“放下”。

对巨蟹座的人而言,春节期间是比较容易产生各种“触?#21543;?#24773;”感慨的。一方面,与家人相聚时,儿时的各种?#34385;?#38590;免被提及;另一方面,拜访?#24335;?#26102;也很有可能回首于旧日往事。偏偏巨蟹又是爱怀旧的性格,所以因此而生的惆怅很可能会在心?#20221;?#32469;不去,并对自身状态造成负面影响。如果想在节后重新满血复活,就一定要把该放下的心事尽快放下、释?#22330;?br />
狮子座:清淡的三餐可以帮你恢复平和的心?#22330;?br />
狮子座的人本来就比较容易受情绪影响,加上他们的喜怒哀乐往往强过其他星座,所以在各种?#34385;?#37117;可能发生的春节期间,狮子的心情免不了几起几落,而这些起落不仅会使人容易疲倦,更会影响节后的精神状态。不过,想要尽快恢复内心的平?#19981;?#26159;有捷径的?#21644;?#36807;饮食的调理,你的心情?#19981;?#28176;渐趋于平稳。不信的话就试着把?#35828;?#25442;成清淡少油的口味吧!

处女座:不要在心里对“别人家的孩子”纠结太久。

对于心事总是很重的处女座的人来说,春节期间的社交实在是件很恼人的事。哪怕自己不愿意被卷进去,但各种与同龄人之间的比较还是会不依不饶地缠上身来。?#25913;?#30340;期许、亲戚的议论、同辈有意无意的炫耀……全都可能构成刺激你敏感神经的要素。但纵使在这种比?#29616;?#22240;落后而不爽,放任它影响自己的精神状态也是不妥的,在今后多多努力才是明智之举。

天秤座:让运动帮你重新?#19968;?#20805;满干劲儿的自己。

天秤倒不会觉得春节期间的应酬?#37327;啵?#22240;为这个星座?#26087;?#23601;是社交场的?#35805;?#22909;手,擅长应对各种人?#20351;?#31995;方面的问题。然而,想要把什么?#34385;?#37117;做得最好的天秤自然?#19981;?#22312;这个过程中消耗大量的精力,所以春节期间你的“心累”会远多于“身累”。为?#35828;?#25972;这种状态,不如靠运动来平衡体能分配吧。它可以让你的身体机能重新马力全开,同时让头脑适?#30830;?#31354;,所以不失为节后调整的合理手段。

天蝎座:早上来一杯浓郁的咖啡作为开启全天精力的钥匙吧。

天蝎座的人患上“节后综合症”的原因多多,很难逐一列举,但其症结基本可以归结为生活状态的突然改变所带来的不适。特别是在连续多日的放松后,要忽然重新投身于繁忙的工作学习中,的确会让大多数人都适应不良。建议天蝎每天早上喝一杯黑咖啡。相信对外来文化接纳度较高的你会?#19981;?#36825;个建议,而且咖啡确?#30340;?#25552;升情绪和效率,令你全天都精神饱满哦!

射手座?#22909;?#22825;早睡20?#31181;櫻?#30452;到作息时间恢复正常。

射手座的人?#19981;?#32437;容自己在春节期间无拘无束地享受节日气氛。这固然使他们获得了比别人多N倍的乐趣,但也使他们容易因兴奋过度,而比其他人更难在节后回归正常生活状态。因此,建议射手在节假结束后慢慢调整自身状态,用循序渐进的方式,一点点把生物钟拨回正轨。比如每天早睡20?#31181;櫻?#23545;于节日期间经常通宵狂欢的你来说,就是个很可行的好主意哦。

魔羯座:重新?#19968;?#20026;每天作日程规划的好习惯。

在春节期间,各种应酬和相互拜访总是免不了的。这些总是会打乱日程安排的随机事件,?#29616;?#22952;碍了魔?#25797;?#22825;按日程规划行事的习惯,所以魔羯到后来往往索性放弃对行程提前作安排啦。不过人都是有惰性的,由于这种“放弃”确?#30340;?#35753;生活省心不少,因此很有可能在生活重新紧张起来后,你仍然懒懒的,宁可随波逐流地过日子。可不要这样放任懒病上身,快把那个勤勉认真的自己?#19968;?#26469;吧!

水瓶座:找一件自己最感兴趣的?#34385;椋?#28982;后全力以赴。

水瓶座的人通常不是拖延症高发人群,但在春节期间安逸了那么多天之后,再勤快的人也难免变得容易消极怠工。对此水瓶确实也有所?#29616;?#20294;他们却发现,?#26149;?#33258;己的拖延是一回事,与此同时却仍然很难说服自己开始着手做正事。所以建议你不妨在此时?#26085;?#19968;件自己肯定会有兴趣的?#34385;?#20570;,通过它让自己逐渐习惯忙碌的状态后,?#38750;?#25928;率的属性就又会回到你身上啦!

双鱼座:三餐不规律是妨害你重回正轨的大?#23567;?br />
相比其他星座,双鱼座的人意志力?#26197;?#34180;弱一些,所以在春节期间最容易受到美食的诱惑,而那句“每逢过年长三斤”的魔咒也最容易在你身上应验。而节假结束后,沮丧的你则很可能在情绪化的驱使下,出现暴食甚至断食的情况。建议你一定要规避这种情况的发生,哪怕节日期间吃多喝多了些,也不要过分谴责自己。用“平常心清淡饮食 适度运动”的方式把新长的肉肉重新减下去就好啦!
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